Uncategorized

Yoga Mempromosikan Kehidupan Yang Lebih Sehat

gadgetidn.com adalah situs portal berita teknologi dan informasi terbaru. update setiap hari. mengulas serba-serbi teknologi mulai dari ranah internet, sains hingga gadget dan games

Apa yang terjadi dalam tubuh ketika Anda melakukan asana? Sebagian besar dari kita menyadari bahwa yoga meningkatkan dan mempertahankan fleksibilitas, memperkuat otot dan meningkatkan stamina seseorang. Semua bentuk yoga mengundang peserta untuk menghembuskan napas dan memperhatikan ketenangan batin. Sebagian besar individu yang berpartisipasi merasakan keunikan dalam bentuk gerakan ini. Banyak dari kita puas dengan hanya merasakan ini, meninggalkan penjelasan tentang bagaimana hal itu mempengaruhi tubuh dan roh kita ke dunia mistis.

Mereka yang berusaha memahami bagaimana hal-hal bekerja bertanya:

Apa pengaruh yoga terhadap fisik seseorang? Ketika seseorang mengasumsikan dan memegang postur yoga, tindakan peregangan dan pembengkokan pada sendi ini memfasilitasi umpan balik ke sistem saraf pusat. Ini dilakukan melalui lapisan ujung saraf proprioseptif yang terletak di dalam sendi dan otot. Proprioceptors memberikan informasi tentang posisi, arah dan laju pergerakan serta jumlah ketegangan otot di suatu daerah.

Yoga menyebabkan sistem saraf pusat merespons dengan tindakan pengaturan diri yang tepat dengan mempromosikan penggunaan bio-mekanis yang tepat.

Pengaturan diri dan penyembuhan diri adalah respons fisiologis dari tubuh yang hidup. Sistem saraf pusat mengambil input dari ujung saraf proprioseptif dan dengan mengendurkan dan mengencangkan otot dengan cara yang teratur memungkinkan seseorang untuk memegang postur itu. Mengubah keseimbangan salah satu bagian tulang belakang membutuhkan penyesuaian kompensasi di seluruh bagian itu. Otot merespons secara otomatis terhadap rangsangan dari sistem saraf yang mengontrol dan mengintegrasikan aktivitas seluruh tubuh.

Fleksibilitas adalah rentang gerak yang tepat dan lengkap dalam persendian tubuh. Ini disebabkan oleh koordinasi ketegangan otot dan relaksasi otot melalui sistem saraf.

Perlahan-lahan bergerak ke posisi postur tubuh yang tepat dan memegangnya memberikan umpan balik proprioseptif yang memungkinkan sistem saraf untuk mengkoordinasikan aksi otot. Peregangan secara perlahan melindungi serat otot dan tendonnya dari ketegangan, sementara resistensi dibentuk dengan memegang postur meningkatkan kekuatan otot. Kekuatan otot dan peregangan yang ditingkatkan memberikan stabilitas, fleksibilitas, dan perlindungan pada sendi.

Merangsang sistem proprioseptif atau memijat sistem saraf hanyalah salah satu manfaat yoga. Dorongan dan pengembangan keselarasan struktural yang tepat mengurangi ketegangan pada otot, ligamen, dan tendon. Penyelarasan yang tepat memungkinkan sistem organ berfungsi dengan lebih baik.

Struktur menentukan fungsi. Jika rongga tubuh terdistorsi, demikian juga isinya. Distorsi yang disebabkan oleh postur tubuh yang buruk mengubah hubungan jaringan di dalam organ, yang menyebabkan disfungsi sistem. Stres, produk dari distorsi, mengurangi sirkulasi di seluruh area.

Dengan memperbaiki postur tubuh, yoga mendukung berfungsinya organ internal dengan mempertahankan integritas struktural dari sistem ini. Posisi yang tepat dan relaksasi ketegangan meningkatkan sirkulasi. Nutrisi untuk seluruh sistem didorong oleh tekanan internal yang berfluktuasi yang dihasilkan oleh asana yang berbeda. Fluktuasi tekanan ini meningkatkan difusi seluler dan osmosis.

Sederhananya, gerak adalah kehidupan! Dengan menggerakkan kita melalui postur yang sehat secara mekanis, yoga meningkatkan kehidupan yang lebih sehat. Mengatakan bahwa yoga hanya memengaruhi kita secara fisik berarti menyangkal kenyataan yang lebih besar dari keberadaan kita. Namun, itu adalah efek mendalam yang dimilikinya terhadap fisik kita yang membebaskan kita untuk mengalami kedalaman keberadaan kita